Bei Stress in Balance bleiben
Ruhe und Genuss im Alltag finden
Referentin: Ute Jentschura, Diätassistentin, zertifizierte Dipl. Oecotrophologin (VFED), Heilpraktikerin
Die heutige schnelllebige und reizüberflutete Zeit führt zu chronischem Stress und oft auch zu einer ungesunden “sauren” Ernährungs- und Lebensweise. Besonders in Zeiten der Dauerbelastung ist das Essverhalten ungünstig, was weiteren Stress fördert. Wie kann der Teufelskreis durchbrochen werden? Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Achse? Wie geht es unserer Nebenniere damit? Ist sie nur geschwächt oder schon erschöpft? Das kann getestet werden! Die Referentin gibt Tipps aus Ernährung und Naturheilkunde, um aus der Stressspirale auszusteigen und Zivilisationserkrankungen effektiv vorzubeugen.
Ihre Vorteile
- Stress-Ernährung-Leistungsfähigkeit besser verstehen
- Praktische Ernährungs- und Rezeptipps, um gut im stressigen Alltag klar zu kommen
- Vorteile der basischen Anwendungen zum Entspannen kennenlernen
Workshop-Inhalte
Theoretische Inhalte
- Symptome und Folgen von Dauerstress auf unseren Körper
- Die zwei Stress-Ernährungstypen
- Speichelanalyse: Cortisol-Tagesprofil
- Basische Antistress-Möglichkeiten
- Vitalstoffreiche nervenstärkende Ernährungs- und Rezeptideen
- Mikronährstoffe für gute Nerven
Praktische Inhalte
Lehrküche mit Zubereitung einer ausgewogenen Zwischenmahlzeit
Es gelten die AGB der Jentschura Akademie.
Anmeldung zum Workshop "Bei Stress in Balance bleiben"
Seminarpreis
137,00 EUR ggf. zzgl. Übernachtung
Wichtiger Hinweis
Sie können auch mehrere Personen anmelden. Teilen Sie uns dazu einfach die Namen im Feld Kommentar / Anmerkungen mit. Auch Übernachten in der Akademie ist möglich. Bei Fragen helfen wir Ihnen gerne weiter!
Es gelten die AGB der Jentschura Akademie.
Ihre Ansprechpartnerin
Dörte Robbers
Veranstaltungsmanagement
