Gesunde Bewegung: moderat, aerob & basisch

Gesunde Bewegung: moderat, aerob & basisch

Mit sinnvoller Bewegung zu körperlicher Leichtigkeit

Referenten: Dr. h. c. Peter Jentschura, Maik Thies, Personal- und Mentalcoach, Mister Universe 2018, Petra Hahn, BALLance^®-Mastertrainerin, Fachberaterin für Ernährung und Sport, Achtsamkeitstrainerin, Till Tönnishoff, B. Sc. Sport- und Eventmanagement, Theresa Strotmann, Kosmetikwissenschaftlerin M. Ed., Kosmetikerin und Friseurin

Moderate und aerobe Bewegung schenken Energie und beugen Beschwerden vor. Bewegung unterstützt den Stoffwechsel, gibt Muskelkraft und ein herrliches Körpergefühl. In diesem Seminar verbinden sich Wissensvermittlung, aktive Praxis und wiederkehrende Lebensfreude.

Von Erlebnissen und Erkenntnissen in der Lehrküche über wohltuende Körperpflege bis hin zu sanften Übungen erleben Sie, wie Stoffwechsel, gescheite Bewegung, basenbildende Ernährung und basische Regeneration effektiv ineinandergreifen. Das Ergebnis: Mehr Energie, weniger Belastung und die Erfahrung, wie sinnvolle Bewegung in ein wohltuendes und stolzes Körpergefühl einmünden.

Seminarinhalte

Theoretische Inhalte

• Die Drei Gebote gesunder Bewegung
• Die Bedeutung des Sauerstoffes als Regenerationsbeschleuniger
• Pflanzliche Vitalstoffe versus Nahrungsergänzung und Isolate
• Basische Körperpflege und sinnvolle Anwendungen
• Welcher Stoffwechsel-Typ sind Sie?

Praktische Inhalte

• Regenerative Bewegungseinheiten
• Regenerierung in der RuheOase
• Bürsten in Ausscheidungsrichtung
• Basische Stulpen, Strümpfe und Fußbäder
• Atemübungen

Es gelten die AGB der Jentschura Akademie.